Proves físiques per a ser policia local a Mollet del Vallès
Les proves i els barems són de la convocatòria de 2026 de Mollet del Vallès (BOPB, 28 de maig de 2026). Els altres exemples surten de les bases de Manresa (2026) i de la Guàrdia Urbana (2025). Consulta sempre les bases de cada ajuntament.
Les proves físiques per a ser policia local canvien segons l’ajuntament i la convocatòria. A Mollet del Vallès, l’última referència són les bases de 2026. Comença per aquí, i recorda que la propera convocatòria pot ser diferent.
Les proves de la convocatòria de 2026 de Mollet del Vallès
Les bases de la convocatòria P1-2026 (8 places d’agent, BOPB del 28 de maig de 2026), que ja consta com a resolta, fixaven quatre proves. Aquestes són les marques per treure un 5, el mínim per aprovar cadascuna:
| Prova | Homes (5 punts) | Dones (5 punts) |
|---|---|---|
| Flexions a terra en 30 segons | 10 | 6 |
| Velocitat, 50 metres | 8”4 | 9”5 |
| Abdominals en 1 minut | 35 | 30 |
| Resistència, 1.000 metres | 4’26” - 4’30” | 5’15” - 5’19” |
A diferència de Mossos, aquí no pots compensar una prova amb una altra: un resultat inferior a 5 en qualsevol d’elles t’elimina. La nota final és la mitjana de les quatre, a la qual se suma el barem per edat quan correspon. Per treure un 10, els homes havien de fer 20 flexions, 6”7, 60 abdominals i de 3’51” a 4’00”, i les dones, 16 flexions, 7”6, 55 abdominals i de 4’50” a 4’54”.
Altres condicions d’aquelles bases:
- Accés: només hi passaven 100 persones com a màxim, segons la puntuació de les proves anteriors.
- Certificat mèdic: original, expedit com a màxim tres mesos abans, amb el text exacte que demanen les bases, i signat amb el número de col·legiat. Sense ell, quedaves exclòs.
- Alçada: es comprovava abans de començar. Mínim d’1,55 metres per a les dones i 1,65 per als homes.
- Ordre: la resistència, sempre l’última.
- Control: es podien fer proves antidopatge.
Requisits generals per a les oposicions de policia local
Cada ajuntament fixa els seus. Els habituals són la nacionalitat espanyola, la majoria d’edat, el batxillerat o equivalent, l’alçada mínima i els permisos de conduir. Les bases de Mollet de 2026 demanaven també el nivell B2 de català i els permisos B i A2.
Quines proves físiques et pots trobar en altres ajuntaments
Si et presentes a un altre municipi, les proves poden ser unes altres. Dos exemples de bases oficials:
- Manresa, 2026: salt de llargada, llançament de pilota medicinal, 50 metres i course navette de 20 metres.
- Guàrdia Urbana de Barcelona, 2025: pressió sobre banc amb 40 kg els homes i 25 kg les dones, circuit d’agilitat i cursa de llançadora.
Les marques i les normes també canvien. Per exemple, al llançament de pilota de Manresa saltar o creuar la línia anul·la l’intent. Llegeix sempre l’annex de proves físiques de les bases a les quals et presentes.
Com preparar-se per a les proves físiques per a ser policia local a Mollet del Vallès
Si tens en ment la pròxima convocatòria de Mollet, pren les de 2026 com a referència, sabent que poden canviar:
- Mesura’t primer. Fes les quatre proves amb les condicions de les bases i compara’t amb el barem. Així saps per on has de començar.
- Prioritza la més fluixa. Com que cal un 5 a cadascuna, el teu punt feble és el que et pot eliminar.
- Entrena pensant en l’ordre. Practica el 1.000 metres quan ja tinguis les altres proves a les cames, perquè és la darrera.
- Tramita el certificat mèdic a temps. Comprova el text exacte que demanen i els tres mesos de validesa.
Si tens cap lesió o problema de salut, consulta-ho primer amb un professional sanitari.
A Alpha
La prova física no la preparem a l’acadèmia, però et podem recomanar un preparador a Mollet. Per a la fase següent, tenim una preparació d’entrevista per a Policia Local, de 250 € i 2 sessions.